Previsão detalhada do tempo em Holland

Um Índice UV de de 0 a 2, significa baixa perigo dos raios UV para uma pessoa comum.
Use óculos de sol em dias claros.
Se você se queima facilmente, se cubra e use protetor solar FPS 30+.
Superfícies brilhantes, tais como areia, água e neve, vão aumentar a exposição aos raios UV.

Um Índice UV de 3 a 5 significa risco moderado de danos da exposição solar desprotegida.
Fique na sombra perto do meio-dia, quando o sol é mais forte.
Se estiver ao ar livre, use roupa protetora do sol, um chapéu de abas largas, e óculos de sol com filtro UV.
Aplique protetor solar FPS 30+ a cada 2 horas, mesmo em dias nublados, e depois de nadar ou suar.

Um Índice UV de 6 a 7 significa alto risco de danos da exposição solar desprotegida. Proteção contra a pele e lesões oculares é necessário.
Reduza o tempo de exposição ao sol entre as 10:00h. e 16:00h. Siga as mesmas recomendações do item anterior

Um Índice UV de 8 a 10 significa risco muito alto de danos. Tomar precauções extra, porque a pele desprotegida e os olhos vão se danificar e podem queimar-se rapidamente.